Yoga: goed voor je!

We horen aanhoudend in het nieuws dat we veel te veel zitten…. Het valt niet mee om uit het grote aanbod van alles wat je kan gaan doen het juiste te kiezen. En wil je bijvoorbeeld yoga kiezen….maar welke vorm dan? Zoveel mogelijkheden. Welke past bij je? Misschien kan ik je hierbij een beetje helpen: voor mijn vorm van yoga hoef je je echt niet dubbel te kunnen vouwen. Of op je hoofd te gaan staan. Ook hoef je niet 20 min stil op je matje te gaan zitten. Je hoeft er ook geen vrouw voor te zijn, of jong, of oud….:)) Je hoeft ook niet te kunnen ontspannen, op commando, zoals ik een van mijn vroegere leerlinge hoorde zeggen….

Ook ik heb me leren ontspannen, al vind ik het in het verkeer nog wel eens een dingetje….

Ik pas niet meer in die mooie pakjes waar ik de mensen van het vakblad Yoga in zie….

Wat dan wel:

Maar wat ik wel merk als ik yoga heb gedaan is, dat ik beter slaap. Dat ik meer rust heb in mijn hoofd. In de spiegel ruiten zie ik dat ik mijn schouders wat lager heb en mijn hoofd recht op mijn schouders draag. Ik voel me zelfverzekerder en sterker. Ik laat me niet zo gemakkelijk meer uit het veld slaan door wat er allemaal gebeurd. Van mijn leerlingen hoor ik vaak dat ze mijn stem in hun hoofd horen, zoiets als:” ontspan maar, laat je schouders zakken. Je mag je mond hoeken wel een beetje meer optrekken…:)”  Ook vertellen artsen en verpleegkundigen tijdens een naar medisch onderzoek dat ze zich zo goed kunnen ontspannen….Hoe fijn is dat!

De oefeningen worden al honderden jaren gebruikt om je welzijn te verbeteren

Beter gevoel van welzijn = Xingfu. ( geluk/ happiness)

Wil je ook graag dat Xingfu-gevoel ervaren? Geef je dan nu op voor het volgen van een  gratis proefles
Als deze proeflessen goed bevallen vind je hier het formulier om je in te schrijven.